NLPサクセス

物事は、枠組みを変えると意味が変わってしまいます。意味が変わると反応と行動もかわるでしょう。枠を変えることは、選択肢の幅を増やすことになり、人生のあらゆる出来事に、プラスの方向に向かうでしょう。



四角と円では、大きく違いますね。枠組みを変えることをNLPではリフレーミングと言います。物事を違った意味で捉えると選択肢が変わってきますからね。よく枠を変えて見ようといわれますが、思うようにできないですね。ちょっとしたヒントを書きましょう。

＜内容のリフレーミング＞

どんな行動でも役に立つことはあります。

1. 「私は〜しすぎる」
2. 「私は〜しがちだ」
3. 「私は〜がやめれない」

そういうときは、こう自分に質問してみよう。

1. この行動は、他にどのようなところで役に立つのでしょうか？
2. その行動が、役立つ場面ってどこだろう？
3. こういう時には、役に立ちそうだね。

というふうにしてみるといいかと思いますｗ
プラス思考とも言いますねｗ　ものをするには、すべて意味があるのです。良し悪しではありませんね。

＜状況のリフレーミング＞

どこに焦点を当てるかによって経験したことの内容が決まります。状況を変えないで内容を変える方法はあります。

1. 〜の時、〜となってしまう。
2. いつも〜してしまう。

こういうときは、こう質問してみましょう。

1. この行動は、他にどのような意味を持っているのでしょうか？
2. この行動に、他にプラスの価値はありますか？
3. この行動を、他に表現の方法はあるでしょうか？

このリフレーミングを応用すれば、タバコをやめてしまうかたもいらっしゃるようです。使い方しだいでは、それぐらい効果があるのです。６ステップのリフレーミングを紹介しましょう。　

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