NLPサクセス

現在の習慣、感情、行動等のパターンをすぐに変えることはできないというのが一般的な考え方です。それを可能にするのが６ステップのリフレーミングです。ただし、必ず本人が変えたいと思うのが必要条件ですけどね。
　基本となるのは、まず、その行動から本来の意図を分離し、その求める意図にあっていて、現在の自分の全体性とバランスが取れる新しい行動の選択肢を見つけることなのです。

1. 特定の行動に注目しましょう
   変えたい行動や反応を決めましょう。
   　
2. その行動させている部分とコミニケーションをとります
   その行動をしているときを鮮明に思い浮かべて、行動とコミニケーションを図りましょう。
   　
3. 意図から行動を切り離しましょう
   なぜ、そのような行動をしているのか？　その行動の意味を考えましょう。
   　
4. その意図を満たす別の方法を３つ以上考えましょう
   今の行動の変わりに別の方法を３つ考えます。かならず、違和感のない・抵抗感のない方法を考えましょう。
   　
5. 元の部分に新しい選択肢を受け入れてもらいしょう
   元の行動の変わりに、新しい行動をすることで変化できるかどうかを自問してみましょう。新しい選択肢を受け入れられないようなら、別の方法を探ってみてください。
   　
6. エコロジーチェック
   自分や、周りの人に抵抗感がないかどうかをチェックしてみましょう。抵抗感があれば、２までもどり再度やり直しましょう。
   　
7. 未来ペーシング
   ここまでで創り出した新しい選択肢が必要となりそうな未来の状況を想像する。その状況下で自分がどのように行動するのか、そしてそのときどう感じるのか、イメージの中でシュミレーションをしましょう。　

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